BCAA・エクステンド1170gが凄い!フルーツパンチが旨い! 

筋トレするならBCAAも摂取するよね?

毎週2回から3回ペースで筋トレに通うウサヘンです。

筋トレする人はプロテインも摂ってると思いますが、BCAAも摂ってますよね?

BCAAは体内では生成できない必須アミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つを指しています。

BCAAを摂る意味としては下記のようなことが挙げられますね。

  • 筋肉の分解を抑制する
  • たんぱく質の合成を促進する
  • トレーニングの疲労軽減

トレーニングの前30分位からドリンクとして飲むことでトレーニング中に筋肉が分解するのを防いだり、疲労感を軽減してくれたり、翌日の疲労が軽くなったりしますよ。

ウサヘンのお薦めBCAAはサイベーション社のエクステンド

BCAAは国内メーカーを始め色々な会社が販売していますが、例によってこの手の商品は海外製品が圧倒的に安い。

そこで選んだのがエクステンドです。

このエクステンド、BCAAの配合的には他社のBCAAとさほど変わりませんが、オリジナルの成分としてシトルリンマレートという成分が入っています。

シトルリンは別のサプリで摂取しているんですが、なんか付加価値ついてて良さそう、っていうのがあります。

それから、価格も安いしね。

凄い色してるけど、味は旨い!

水に溶かして飲むんですが、製品には300mlに付属のスプーン1杯分を溶かす、と書いてあります。

ただ、このまま作るとかなり濃い味になってしまうので、ウサヘンは800ml入るスポーツボトルの水に1.5杯位を目安にしてます。

今飲んでいるのはフルーツパンチ味。

色はこんな感じ…アメリカ人が作ったっていう感じの色と味。

でも、旨いよ!見た目は凄いけど冷たくして飲むと普通に旨い!

トレーニングしない日もジュースとして飲んでるよ!

ウサヘンは普段の移動が自転車で、坂が多くて汗だくだったりしているので、日頃からこのエクステンドをドリンクとして常用しています。

この間プロテインと一緒に1プロテインで2本買ったので、しばらくはエクステンドですね。

トレーニングする人もしない人も、普段からBCAAを摂りたい人にお薦めです!

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